無理や山行をした後の月曜日には、脹脛、前の太もも等がド筋肉痛になる。
シップなど貼っても鎮痛の効果は、少しあるだけなので
そもそも 筋肉痛ってどうしたなるのか調べてみた。
いろいろの説があり
・筋肉の繊維細胞の中に乳酸等の老廃物がたまる。
・激しく収縮させた後なので筋肉繊維は伸びすぎて炎症を起こす。
その他 いろいろと説はあるのだが、、、
鎮静も大事だけど筋肉のマッサージをして強張りを解し 乳酸を排出させるのも
回復の近道。。
筋肉の癒しＯＩＬを作ってみました。
レシピ
アロマタッチ ・ バジル ・ サイプレス ・ レモングラス ・ ライム ・ マジョラム ・ ローズマリー ・ タイム ・ ラベンダー 各 4滴
ココナッツ ＯＩＬ 30ｍｌ
かなりのレベルで身体に無理をさせてしまった筋肉痛は、3日間くらい治らない時があるのですが、、 今回は、、、山を下りた後のお風呂でこのブレンド ＯＩＬを塗布。。。
翌日の月曜日は。。。 ウソーーッー みたいに ほんの少しだけ痛む程度でなんともなかった。
アスリートの方 激しい運動の後で翌日が怖い貴方にお勧めです。
*これらのステートメントは食品医薬品局によって承認されていない。 dōTERRA製品は病気の診断、治療、治癒、または予防を意図したものではない。 妊娠中または授乳中の女性、既知の病状を持つ人は、任意のdōTERRA製品の使用前に医師に相談してください。
